طرق حماية الجسم من هشاشة العظام

طرق حماية الجسم من هشاشة العظام
طرق حماية الجسم من هشاشة العظام

يعتبر هشاشة العظام من أكثر الأمراض التي يصاب بها الكثير من الأشخاص بالتحديد السيدات، فيوجد الكثير من السيدات التي وصل عمرهم لسن الأربعين وهم جالسين في المنزل ويعانون من آلام في العظام ومستلمين للأمر، ولكن يجب على جميع السيدات أن تتجه للطبيب المختص لعلاج هذه المشكلات.

يجب على كل سيدة أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب ومنتجاته والزبادي كما أنه يجب عليها أن تتناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر، كما أنه يجب على كل سيدة أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، ويجب أن تبتعد عن التدخين وشرب الكحول، وهذه الطرق تعمل على حماية الجسم من هشاشة العظام.

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى سعر صرف الدولار اليوم الثلاثاء 01-10-2019 في البنوك والسوق الموازية